"Etter en lang pause fra aktivitet var dørstokkmila enorm. Med Henrik fikk jeg struktur og motivasjon tilbake. Han kombinerer kunnskap med en ro og trygghet som gjorde at jeg turte å starte på nytt. For første gang trener jeg ikke for å prestere, men for å føle meg bra."

-Jonas 25

"Jeg hadde aldri trodd at jeg kom til å trives med styrketrening, men Henrik gjorde alt forståelig og overkommelig. Han har pushet meg på en støttende måte, og samtidig hjulpet meg med å få et sunnere forhold til kroppen min. Dette handler ikke bare om trening – det handler om å føle seg sterk mentalt også."

-Silje 32

“Jeg har hatt mange trenere, men aldri en som klarer å kombinere treningsfaglig tyngde med ekte mental coaching slik Henrik gjør. Han møter deg der du er, både fysisk og mentalt. Han bygger deg opp over tid. Jeg er sterkere nå enn jeg var for 10 år siden."

-Truls 43

"Jeg har trent i perioder hele livet, men etter at jeg passerte 60 ble jeg mer redd for å skade meg enn motivert til å holde det gående. Henrik viste meg at styrketrening ikke bare er trygt, men faktisk helt nødvendig for å beholde helsa og friheten min. Han har aldri presset meg på en ubehagelig måte, men heller tilpasset treningen så jeg hele tiden opplever mestring. Jeg merker allerede forskjell når jeg går i trapper, bærer handleposer eller skal ut på tur med barnebarna. Jeg føler meg rett og slett yngre, og det trodde jeg ikke var mulig."
– Arne, 67

"Jeg hadde alltid trodd at styrketrening ikke var for meg, men Henrik viste meg hvor mye det kan bety. Vi startet forsiktig, og allerede etter noen uker merket jeg at jeg fikk mer energi i hverdagen. Jeg har fått bedre holdning, føler meg sterkere og orker mer både på jobb og hjemme. Det beste er at jeg faktisk gleder meg til øktene – noe jeg aldri trodde jeg skulle si."
– Ole, 58

“Da jeg tok kontakt med Henrik, var det egentlig ikke fordi jeg ville bli sterkere. Det var fordi jeg hadde et veldig ødelagt forhold til mat, kropp og trening. Etter mange år med spiseforstyrrelser var det vanskelig å vite hva som faktisk var sunt og hva som egentlig bare var tvang. Jeg slet med skam og dårlig samvittighet rundt mat, og følte at kroppen aldri var bra nok, uansett hva jeg gjorde.

Henrik møtte meg med forståelse, tålmodighet og trygghet fra første stund. Vi snakket mye, ikke bare om trening og mat, men om alt som ligger bak. Han hjalp meg å se på kroppen min som noe mer enn et prosjekt som måtte fikses. Med små steg begynte jeg å trene for å føle meg sterk og frisk, ikke for å gjøre opp for det jeg hadde spist.

For første gang på lenge føler jeg at jeg har et sunt forhold til kroppen min. Jeg kan spise uten angst, jeg klarer å hvile uten dårlig samvittighet, og jeg kjenner faktisk på treningsglede. Henrik har hjulpet meg med langt mer enn fysisk styrke. Han har vært med på å bygge selvtilliten min og gitt meg verktøy til å stå tryggere i meg selv.” 

-Martine 27

"Jeg kom til Henrik etter flere år med vond rygg og lite energi. Jeg hadde nesten gitt opp tanken på å trene, men han møtte meg med en ro og trygghet som gjorde at jeg våget å prøve. Øvelsene vi startet med var enkle, men ga raskt effekt, og etter hvert som kroppen ble sterkere fikk jeg også tilbake troen på meg selv. Det er ikke bare ryggen min som har blitt bedre, men hele hverdagen. Jeg sover bedre, jeg orker mer og jeg ser lyst på de neste årene. For første gang på lenge føler jeg at jeg har kontroll over egen helse."
– Kjell, 72

"Da jeg begynte hos Henrik, var jeg mest opptatt av å gå ned noen kilo. Men ganske raskt skjønte jeg at det handlet om mye mer enn vekta. Han lærte meg å trene på en måte som gir meg overskudd, og jeg merker forskjell i alt fra søvn til humør. Jeg har fått mer energi på jobb, orker lengre turer med hunden og føler meg tryggere i kroppen min. Nå trener jeg fast tre ganger i uka, og det gir meg en styrke og selvtillit jeg ikke har hatt på mange år. Det føles rett og slett som jeg har fått en ny giv i hverdagen."
– Morten, 62

"Før jeg startet hos Henrik, var trening noe jeg enten gjorde altfor mye av, eller ikke i det hele tatt. Jeg presset meg selv hardt og målte hele tiden verdien min ut fra hvor mange økter jeg fikk inn i uka. Det var slitsomt, og jeg var konstant skuffet over meg selv.

Det som skilte Henrik ut fra andre trenere jeg har hatt, var hvordan han møtte meg, ikke bare med kunnskap og tydelige programmer, men med en forståelse for hvordan hodet henger sammen med kroppen. Han hjalp meg å senke skuldrene og begynne å lytte til kroppen i stedet for å straffe den.

I dag trener jeg 3–4 ganger i uka, har konkrete mål jeg gleder meg til å jobbe mot, og jeg kjenner på en helt ny treningsglede. Jeg føler meg sterk – både fysisk og mentalt – og det har smittet over på resten av livet mitt også. Jeg har rett og slett fått et bedre forhold til meg selv. Tusen takk, Henrik."
-Hilde 39

"Jeg hadde aldri trodd at jeg i en alder av 75 skulle se frem til hver treningsøkt, men Henrik har gjort det mulig. Han får meg til å føle meg trygg, sterk og motivert, og det har gjort underverker både for humøret og kroppen."
– Ingrid, 75

"Jeg var skeptisk til å begynne å trene i en alder av 73, men Henrik gjorde det enkelt og trygt. Nå er jeg sterkere, har bedre balanse og føler meg rett og slett tryggere i min egen kropp."
– Solveig, 73

"Jeg har alltid hatt et anstrengt forhold til trening. Enten var jeg helt i hundre og trente for mye, eller så ble det lange perioder uten noe som helst. Etter at jeg fylte 40 merket jeg at kroppen endret seg, og jeg følte meg ofte sliten og utilpass. Da jeg startet hos Henrik, forventet jeg bare et nytt treningsprogram – men jeg fikk mye mer enn det.

Han møtte meg der jeg var, med forståelse og trygghet, og han hjalp meg å bygge opp en rutine jeg faktisk klarer å holde. I stedet for å jage etter resultater jeg aldri blir fornøyd med, har jeg nå en balanse hvor jeg trener fordi jeg har lyst. Jeg ser at kroppen blir sterkere, jeg sover bedre, og jeg har fått mye mer energi til hverdagen.

For meg har dette vært en reise i å ta bedre vare på meg selv – både fysisk og mentalt. Treningen er ikke lenger en byrde, men et fristed. Jeg er utrolig takknemlig for det."
– Marianne, 45